분류 전체보기 (67) 썸네일형 리스트형 류머티즘과 관절염과 눈이 아프고 침침할때 1. 류머티즘과 관절염일때 (1) 약쑥 목욕 목욕이 관절염의 통증을 덜어 줍니다. 적당히 따뜻한 물로 하지 마시고 쑥탕을 해보시면 좋습니다. 말린 쑥 60g을 깨끗이 씻ㅇ 베보자기에 담고 뜨거운 목욕물에 우려낸 다음 그 물로 목욕을 하는것입니다. 쑥도 몸을 따뜻하게 해주는 작용이 있느넫 특히 여성의 냉증으로 인한 관절통에 참 좋은 효과가 있습니다. 쑥 대신 말린 고춧잎이나 생강을 얇게 저며 썬것을 이용해도 효과가 좋으니 여러가지 방법으로 하는것도 좋습니다. (2) 율무 율무는 곡물중에서도 영양가가 높은 것으로 알려져 있습니다. 몸에 이로운 작용을 많이 하는데 그 중에서도 소염 작용과 진통 작용이 아주 뛰어납니다. 관절염은 관절의 염증이 원인이 되어 무릎이 아프거나 관절 사이에 체액이 괴어 부기가 있는 등.. 소화불량일때 소화를 돕는 음식 1. 무즙 무즙은 소화를 촉진시켜 줍니다. 무에는 탄수화물을 분해하는 디아스타제 라는 소화효소가 함유되어 있어 소화를 촉진시키고 위를 튼튼하게 해 줍니다. 속이 메스껍고 트림이 나며 위가 거북할때 무를 강판에 갈아서 그 즙을 마시면 위가 시원해지는 것을 느낄수 있습니다. 무에는 소화효소 외에도 식물성 섬유가 있어 장내의 노폐물을 청소해 주므로 꾸준히 먹으면 대장암을 예방할수 있습니다. 특히, 중요한것은 무의 껍질에 소화효소와 비타민 C가 더 많으니까 껍질째 요리하라는 것입니다. 그리고 무즙을 낼때 급하게 갈면 매워지고 천천히 갈면 단맛이 많아지므로 천천히 갈아서 즙을 내도록 합니다. 무즙 대신에 떡을 만들어 먹어도 좋습니다. 특히 몸이 찬 사람은 무즙 보다도 무로 떡을 해먹는것이 더 좋습니다. 늘 소화가.. 혈액순환이 잘 안될 때와 중풍일때 도움이 되는 음식 혈액순환이 잘 안될때 1. 당귀차 당귀차는 피를 맑게 합니다. 당귀는 풍부한 비타민 B12, 엽산을 함유하고 있기 때문에 혈액을 보충해주는 보혈작용 뿐만이 아니라 피의 순환을 촉진해서 혈액순환을 돕는 환혈작용을 합니다. 또한 피를 맑게 해주는 정혈작용까지 있어서 팔다리가 늘 저린 여성이나 혈전때문에 협심증이 있는 분에게 아주 좋습니다. 당귀를 하루 12g 정도 끓여서 수시로 차처럼 마시면 남녀 모두에게 좋은 혈액순환 개선제가 됩니다. 2. 부추 부추의 뜨거운 성질이 어혈을 풀어 줍니다. 부추에는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있는데 이것이 어혈을 풀어주고 혈액순환을 도와줍니다. 어깨가 결리거나 허리가 아플때에 어혈로 입술 색깔이 자줏빛을 띠고 얼굴에 기미가 잔뜩 낄 때도 부추를 먹으면 효과가 있습니다. 부추.. 당뇨병에 좋다고 하는 식재료와 당뇨병의 정의 동의보감에서 당뇨병에 좋다고 하는 식재료 1. 가시오가피 한방에서는 당뇨병을 '소갈증'이라고 부르는데 동의보감에서는 그 휴유증이 무섭다고 했습니다. 당뇨병의 후유증으로는 신장이 나빠지고 운동신경과 지각신경이 나빠지며 눈에 이상이 오는것입니다. 동의보감에서는 당뇨병은 물론 당뇨병의 후유증으로 고생할때 가시오가피가 좋다고 했습니다. 가시오가피는 인삼만큼 좋다고 할 정도로 혈당강화 작용이 상당히 크므로 당뇨병으로 고생하시는 분들은 가시오가피를 하루에 15g씩 끓여 마시면 좋습니다. 2. 호박 호박은 인슐린 분비를 도와줍니다. 당뇨병에 걸리면 체내 탄수화물 대사를 도와주는 인슐린 분비가 잘 안되어서 당이 소변과 함께 그대로 나가 버리거나 혈당이 지나치게 높아집니다. 따라서 인슐린 투약이 필수적인데 호박에는 인슐.. 동맥경화증에 좋은 음식 1. 귤 동맥경화 예방에 좋은 식품입니다. 특히, 귤껍질은 비타민C의 저장고라고 할수 있습니다. 비타민C는 부산피질의 원료가 되는데 이 비타민C가 100g 속에 40mg이나 들어 있습니다. 귤은 정신적 스트레스를 해소해주고 피로회복과 신진대사를 도와주는 작용을 합니다. 모세혈관을 보호하고 튼튼하게 하는 비타민이 풍부하게 들어 있어 혈압을 안정 시키고 혈관 벽에 붙어 있는 콜레스테롤을 씻어내어 동맥경화를 예방해 주는 효과가 큽니다. 특히 귤껍질에는 콜레스테롤을 녹여주는 성분이 있어 동맥경화를 예방합니다. 음용하는 법 ~ 건재상에서 귤껍질 말린것인 '진피'라는 것을 파는데 집에서도 귤 드시고 나서 껍질을 그냥 버리지 말고 소금물에 잘 씻은 다음 여러 번 헹궈서 잘 말려 차를 끓여서 마시면 좋습니다. 2. 해.. 심장병에 좋은 음식과 식습관 그리고 지압 심장병에 좋은 음식 1. 가시오가피 가시오가피 줄기의 껍질은 혈중 콜레스테롤을 감소시킬 뿐만아니라 면역능력을 강화시켜 심장병, 동맥경화증에 좋은 효과를 발휘합니다. 협심증이나 심근경색으로 가슴이 답답하고 아픈 분들은 이 가시오가피를 하루에 15g씩 끓여 마시면 상당히 도움이 됩니다. 2. 당귀 당귀는 비타민 B12와 엽산 성분을 함유하고 있어 혈액을 보충해 주며 혈액순환을 촉진시켜 주는 약재입니다. 피가 잘 안 통해서 혈전이 생길때 그로인해 협심증이 생길때 당귀를 끓여서 차처럼 꾸준히 마시면 효과가 있습니다. 당귀차 만들기 ~ 당귀 12g에 물 5컵을 붓고 물이 반으로 줄때까지 끓인다. 3. 우황청심원 동의보감에서는 중풍을 다스리는 즉효약으로 소개되고 있는 우황청심원은 심장 쇠약이나 심장 신경증에도 효과.. 고혈압에 도움이 되는 음식 1. 호박씨 호박은 열매 그 자체로도 좋지만 말린 씨는 특히 고혈압과 같은 성인병 예방. 치료제로 쓰이고 있습니다. 호박씨에는 질좋은 불포화 지방산이 주성분을 이루고 있는데 이것이 혈액순환을 도우며 혈관벽에 콜레스테롤이 침착되는 것을 막아 줍니다. 늙은 호박의 속을 파내고 씨를 잘 말린 호박씨를 딜인 물을 자주 드시면 좋습니다. 2. 뽕나무 흔히 오디라고 하는데 동의보감에서는 뽕나무의 열매를 '상심자'라고 하여 늙지않는 보약이라고 합니다. 뽕나무를 신선들이 먹는 약이라고도 합니다. 열매 뿐만이 아니라 뽕나무 잎도 좋고 뽕나무의 굵은 뿌리에서 겉껍질만 제거하고 흰껍질만 모아 놓은 상백피도 여러가지 증세에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 상백피는 혈압을 내려주는 효과가 있어 중풍 예방약이지요. 혈압이 높다면 .. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
